みんな敵に見える

みんな敵に見える

会社で周りのみんなが敵に見える、まさか家族まで敵に見えちゃう?とはなかなか行かないまでも、学校や職場でみんなが敵に見えるってことありませんか?

 

私はたまに会社でみんなが敵に見える時があります。

 

みんなが敵に見えちゃうって病気?

 

あまりに深刻で酷い状況ならもちろんうつ病系の問題があるため、精神科などを受診するべきですし、仮にそこまででない場合は、まず無料で国の機関で「こころの耳」というサイトがあります。

 

最近は相談件数も多く、電話のつながりにくい場合もありますが、あまり辛いなら休んでしまって、心を落ち着かせるとリフレッシュできます。その時に電話してみるといいでしょう。

 

さらに、学校なら最近はカウンセラーもいるところが多いですし、会社なら匿名で相談できるところもありますので、利用するべきですね。

 

あまり深刻になり過ぎないで

 

相談するまでもないけど、どうしても敵に見える・・・

 

周りに被害をかけないなら多少そのように見えてしまってもいいのではないでしょうか?逆転の発想です。

 

人はたまには被害妄想も起こしますし、うまくいかないときに「どうせ自分なんか・・」
という風に自己嫌悪になり、周りと距離を置きたくなる場合は誰でもあります。その程度なら問題ないですし、1日そのような疑似体験(みんな敵に見えちゃう)して、翌日ケロッとしていれば問題ないのではないでしょうか?

 

周期的にそのような気持ちになってもいつもの自分だよって考えちゃえばいい。

 

どちらも正解であり、不正解

 

つまりそんな自分も自分なんだ!って否定しないことです。自分を否定する環境にひょっとしたら多く居ませんでしたか?いじめられた経験が多かったり、ほめられた経験が少なかったり、失敗経験が多かったり、いつも周りから軽く見られたりなどなど

 

そのような環境で育つとどうしても、自分に自信が持てなくて当然です。そうなると周りと比べて、敵意識を持ってしまいます。

 

どうしてもそのような感情を抑えたいなら、自分は自分、他人は他人。このことを常に言い聞かせて、他人と比べるのを止めたらいいでしょう。

 

他人と比べるから苦しくなる。もっといくと、「こいつ私の事バカにしてるだろ・・・」と勝手に被害妄想を起こしちゃいます。

他人などそんなに人に関心ないですよ。

 

また、多少冷たい態度を取られたとしても、だからと言って敵でしょうか?相手は人間です。大人であっても、完璧な人はいません。

 

忙しいときは素っ気ない態度にも見れますし、そもそももともと不愛想な人だってたくさんいます。挨拶するろくにできない大人が非常に多い。そんな人がぶっきらぼうな態度を取ったからと言ってあなたの敵でしょうか?
単純にその人は世間知らず、非常識なだけで、敵でも何でもありませんよ。

 

だから、みんな敵に見えるなんて基本的にあり得ません。

 

まあたまに敵に見えて自分を被害妄想に浸ってみるのもいいかもしれませんが。きっと朝スッキリしてますよ。
よく悲しいときに思い切り泣いてしまえ!って言いますよね、そうすると翌朝凄ーく元気になっている。そんな感覚です。

 

妄想で思い切り周りを敵にしてしまい、どうせ自分なんか!誰も友達なんかいないんだ!って泣いてしまい、翌朝超スッキリって体験もしたことあるけど、なかなか朝スッキリしていますよ!ほどほどに!

 

最後にビルゲイツの名言をおくります。

 

自分のことを、この世の誰とも比べてはいけない。それは自分自身を侮辱する行為だ。
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