不安で眠れない

精神を鍛えたい!力むほどうまくいかないのはなんとも皮肉ですが、

大事なのは自分を良い方向へ変えていくこと、それが極めて簡単な方法でできる
アメリカのCMで禁じられた手法
とは?!
サブリミナルアファメーション

不安で目がギラギラ・・・・眠れない!

  • 眠れないで困っている・・・
  • 寝ようと思っても眠れない・・・・
  • 疲れすぎて眠れない・・・

 

いずれにせよ休みたいのに休めない状態になっています。精神弱いと悩んでいる人に多いですね。人は強がっていても実は弱い部分がある人がほとんどです。感じ方の個人差があってもそんなに強いわけじゃないんですよね。

 

ストレスの感じ方も個人差があるのですが、その感じ方が睡眠にも現れるのですね。眠れなかったり、気にしないで眠れたり。

 

過度の緊張で不安を感じて、睡眠の妨げになると明日に響きます。それが失敗につながったりするため、不安だろうとしっかり眠れる強い人になってほしいわけです。

 

そこで不安だろうと眠れる方法

 

布団に入って眠れる気がしないなら思い切って起きて下さい。

 

明るい部屋ですと益々目が冴えるため、少々暗めの部屋で輝度を落としてネットサーフィンを楽しんだり、読書したりします。明るさは目を覚まします。睡眠を誘発するセロトニンという物質の分泌を妨げるため、明るい部屋はダメですね。もちろん視力低下の不安もあるため、目が疲れないように注意をしながらですが、(正直10分もすると眠くなります。10分程度では気にしないで大丈夫でしょうが)

 

どうです?!不安だろうと眠気が勝って眠れますでしょ?!それでもダメ?!

 

メンタル的な問題ですが、『別に眠らなくてもいいや』と開き直ってみてもいいでしょう・・・

 

しかしいつまでたっても眠れない・・・結局寝たのは朝方・・・・
コレでは日中間違いなく眠いです。そうなってしまっては日中大変ですよ!!1日くらいなら仕方ないにしても、あまりそういった日が多いと評価が下がるかもですよ!

 

私もそれが心配で、どんなに不安で寝付きが悪かろうが、しっかり眠れる為にどうすればいいか必死で考えました。その方法が上記でお知らせした方法です。

 

プラスアルファで下記を買いました。
マインドガード
サプリメントタイプ↑

 

マインドガード2
ドリンクタイプ↑
2種類試しましたが、どちらもかなりすごい勢いで寝れちゃいますよ。ドリンクタイプも黒酢っぽい味で問題はないですよ!個人的に普通に飲めますよ。

 

安らぎを与える休息成分であるグリシンや、クワンソウ、眠り草などの天然の素材を沢山入っているサプリメントです。しかも目覚めを考えて、廻り系のレスベラトールという成分もふんだんに使用しているサプリメントです。
メーカーの姿勢も、『気に言ってくれた人に長く続けて守られたら嬉しい』というので妥協はしないサプリメントにしたそうです。

 

確かに値段はちょっと高めですが、実際にしっかり眠れたり、目覚めが快調なら、その金額を出す価値は有るのかなと思って使っています。

 

もし、不安で眠れなかったりする日が多い人は買ってみるといいでしょう。